Author Archive
森林浴の後は、なぜ眠くなるのでしょうか？ ・・・森林は大きなゆりかごです
森林浴をした後は、帰りの電車でついウトウトと寝てしまう。
森林浴をした日は、夜によく眠れる。
いずれもよく聞くことですね。
みなさんもご経験はありますか？
森林浴のあとに眠くなるのは、運動に伴う疲労をはじめ、また森林浴による交感神経の副交感神経のバランスなどが影響しています。さらに電車やバスなどの場合は、揺れ、揺らぎがありますね。その揺れが心地よいゆりかごの役割をするのです。森林浴の帰りの電車やバスの車内でいつの間にか眠りに落ちてしまうのは、それが大きな理由です。また、ガタゴトと揺られている時には気持ちよく眠っているのに、2分間ほどでも停車をすると、ふと目が覚めることもありますね。これは揺れのリズムがなくなるからです。
そして、森林の中にもゆれやゆらぎがあるのです。風によって動く木々の枝葉、林間にちらつく木漏れ日、時折聞こえる鳥の声などもゆらいでいます。
つまり森林そのものが大きなゆりかごのような働きを持っているのです。
コロナ禍での生活が続いていますが、もし機会がありましたら、その森林での「ゆりかご体験」をしてみてください！
身近なみどりの活用を考えましょう
東京をはじめとした4都府県に3回目の緊急事態宣言が出され、コロナ禍での生活が相変わらず続いていますね。
けれども、ソーシャル・ディスタンスやマスク、消毒などに留意しつつ、散歩に出かけることは健康管理上も大切なことです。
しかしながら、ご高齢の方をはじめ、障害や疾病を抱えている方など、気軽に散策に出かけることができない方も大勢みえることでしょう。
そこで、本学会では、全国森林レクリエーション協会との共催で、5月15日（土）13：30から、「森林と心のユニバーサルデザイン 森のみどりはバリアを越える」というオンライン・シンポジュウムを開催いたします。参加費は無料です。
いまのコロナ禍での生活のもと、高齢者、障害者にとって、身近な森林、緑地を利用してどのような健康づくり、またみどりの楽しみ方があるのかを専門家の方々と一緒に考えます。
ご関心のある方は、下記のFormsからどうぞお申し込みください！
https://forms.gle/rn6rueqNXDkZY4i38
車いすに高齢者を乗せて、早朝の散歩をされている様子です（世田谷区）
樹木も人間も、生きるペースはそれぞれです
これは2本のケヤキです。
同じ場所に、同じ年に植栽されました。
けれども、芽吹きや開葉の様子が異なっていますね。
同じ場所でも、なぜこのようなことが起きるのでしょうか？
それは、それぞれのケヤキの持つ遺伝性です。
一本一本の木は、芽吹きも落葉もそれぞれの体内時計を持っているのです。
個別にそれぞれのペース、リズムを持っていることは私たち人間も同じですね。
新たな年度、2021年度（令和3年度）が始まりましたが、自分のペースはそれぞれ異なります。
自分のペースとリズムで過ごしてまいりましょう。
オンラインシンポジウム「森林と心のユニバーサルデザイン～森のみどりはバリアを越える～」開催のお知らせ
オンラインシンポジウム「森林と心のユニバーサルデザイン～森のみどりはバリアを越える～」を全国森林レクリエーション協会の受託調査事業（一般財団法人日本森林林業振興会）の一環で開催いたします。
（共催：全国森林レクリエーション協会・日本森林保健学会 後援：森林文化協会）
◆開催日：2021年5月15日（土）13：30～16:00
◆参加申込フォーム：https://forms.gle/rn6rueqNXDkZY4i38
◆問合せ先：一般社団法人全国森林レクリエーション協会 TEL:03-5840-7471
◆リーフレット
（画像をクリックするとリーフレット（PDF：856KB）が表示されます）
日本森林保健学会 NEWS LETTER Vol.2/春号(2021年3月)発送のお知らせ
2021年3月末に、発送いたしました。会員の皆さまに届いていない場合は、事務局までご連絡ください。よろしくお願いいたします。
